Малоподвижный образ жизни способствует образованию триггерных точек в мышцах спины, что чревато проблемами со всем опорно-двигательным аппаратом. Массаж спины призван повысить защитные реакции организма и оказать благотворное влияние на нервную систему. Сначала мастер снимает напряжение с мышц спины, чтобы "проложить" путь к залегающей глубже мускулатуре, отвечающей за поддержание позвоночного столба. И уже здесь он использует целенаправленные приёмы типа пощипывания, "выжимания" и прочие. Специалист проходится по всем зонам вдоль линии позвоночника: от крестца, грудного отдела до шеи и плеч. По окончании все воздействия нацелены уже на успокаивание мышц.
Я так рада что нашла этот клуб!
Первое преимущество это домашняя обстановка, тихо, спокойно, никакой толкотни.
Второе, что я для себя открыла — это тренировки с твоим личным тренером! Тренер Ольга- Профессионал, она видит твои проблемы, ещё до того, как ты о них сказал! Чувствует человека, его норму, потенциал и опираясь на это строит тренировку. Ни разу! НИ РАЗУ! Состав упражнений не повторился!!! Спектр техник огромный! Оль… – показать
Рядом с ней чувствуешь море заботы о тебе! Это действительно стоит себе позволить! Чтобы человек который любит своё дело, отдаётся на все 100, заботился о вас! И главное здесь именно понять, что я не просто избавляюсь от лишних килограммов, а учусь СЛЕДИТЬ за своим здоровьем, учусь любить себя! Сколько важных слов я слышу во время тренировки, которые меня максимально мотивируют!
Итак 5 кг минус, подтянута фигура, чувство лёгкости,а какие чудеса тренировка творит в тяжёлые рабочие дни!!! Я поняла что стресс проходит мимо меня, я не валюсь с ног и не торможу! Кто живёт в условиях многозадачности (когда у вас две работы, семья), понимает как важно не сдуться в середине дня!
Следующая радость, это гибкий график, оплата — платишь именно за отработанные часы! Я к тому, что например в одном из фитнес центров мне предлагали 20 тысяч в год, сам типа ходишь когда хочешь, сам придумываешь тренировки, эээ неее!! Со мной это не работает. Мои тренировки с личным тренером — это элемент ухода за собой, акт любви к себе))) и это серьёзный контроль извне, который очень важен!!!
Надо сказать что занятия помогли избавиться от болей в спине, ногах. Уже несколько занятий мы посетили с сыном, ему 8лет, он постоянно после тренировки говорит:Мамочка спасибо тебе за такой замечательный фитнес! Идёт на занятия с радостью!
Да, после тренировки можно сразу попасть на массаж, вот это блаженство!!!
Я поняла что это одно из самых важных вложений!Всем советую задуматься, взвесить всё и посетить фитнес клуб «Позволь себе»!! Здоровья вам в Новом году!